Уверенность в себе

Тут возможны несколько вариантов.

Вариант первый — принудительный. Мироздание присылает в вашу жизнь трагедию. И вам волей-неволей приходится обращаться за поддержкой к другим людям, в большую стаю. И она подключается, помогая вам пережить трудные времена. И вы постепенно встраиваетесь в нее. Замечаете, что вы взаимосвязаны и взаимозависимы с другими людьми. И получаете опыт принятия и нужности.

Так некоторые люди идут в волонтеры, в госпитали медсестрами или едут в страны «третьего мира», чтобы помогать другим людям. Не осознавая того, включаясь в сообщество и взращивая свою самоценность через нужность другим людям.

Другой вариант, когда в вашу жизнь приходит человек-проводник, который проведет вас в ваше сообщество. Поддержит и поможет открыться новому опыту. Это может быть учитель, наставник, продюсер, психолог или просто хороший друг, который введет вас в круг близких вам по духу людей.

И тут важно не спутать его с паразитом — торговцем правами. Который дает вам восхищение и суррогатную любовь за то, что вы делаете то, что нужно ему: «Если ты будешь хорошо готовить, растить моих детей, ублажать меня и радовать глаз, я буду тобою доволен».

Хорошим решением будет групповая терапия, где в безопасном пространстве вы сможете прожить опыт взаимодействия с самыми разными людьми. Поисследовать свои реакции, привычные способы вступления в контакт и опробовать новые.

Или сообщество людей с общими целями и задачами, где в процессе совместного движения или совместной работы вы сможете ощутить поддержку и взаимовлияние. Осознать свой вклад в общее дело. Увидеть одновременно и похожесть, и общность, и уникальность друг друга.

И самый любимый мною вариант — проживание своих чувств в контакте с мирозданием.

Плохая новость в том, что нет такого действия, сделав которое вам перестанет быть за себя стыдно. Или вы почувствуете себя достаточно хорошим. Не перестанет, и не почувствуете.

Но можно признаться себе в том, что это во мне есть. И это не является истиной. Это ложные, чуждые убеждения.

Есть Нечто большее, мудрое и могущественное, что управляет и поддерживает жизнь. Можно называть это мирозданием, Богом, вселенским разумом, квантовым полем, дао, энергией жизни — как вам откликается.

И мироздание устроило так, что ваша душа пришла на землю именно в это время, в это место, в эту семью, в это тело, с определенными задачами, настройками и особенностями. И для вас уже есть свое место, свое сообщество, свои люди, своя деятельность в этом мире. Для вас светит солнце и идет дождь. Для вас зеленеет трава, растут деревья, созревают яблоки и распускаются ромашки.

Вы заметили, что в школе перестали учить детей думать — только запоминать и заполнять тесты.

Сиди, слушай и запоминай. Учи, пересказывай и не задавай лишних вопросов. Принимай все на веру. «Рассуждать дома будешь. Здесь — слушайся и повинуйся!»

И тогда будешь хорошей. И тебя будут хвалить. А в подтверждение тебе поставят пятерку — как знак того, что с тобой все хорошо.

А если ты будешь получать пятерки и выполнять правильно тесты, у тебя будет светлое будущее — хорошая работа. И ты сможешь стать хорошей сотрудницей. Хорошая сотрудница не выражает себя, не задает вопросов, а выполняет работу. Она умеет запоминать, быть послушной и не создавать сложностей.

Вот так и взращиваются «хорошие девочки» со сводом правил, какой нужно быть, и как нужно жить, чтобы тебя одобряли и любили.

А еще, если она будет следовать правилам и будет достаточно хорошей девочкой, то она найдет себе хорошего мальчика, который будет чуть-чуть умнее, чем она. Чтобы он мог хвалить ее за красоту, а она его за ум. И, конечно, ловить на себе его одобряющие взгляды. И тогда будут они жить долго и «правильно», как и полагается хорошим девочкам. И передавать это дальше уже своим детям.

Чтобы хорошо подстраиваться, мне нужно отключить свою чувствительность. Заглушить свой внутренний голос. Потому что он мешает. Он идет в разрез с голосами вокруг. И не дает мне подстроиться должным образом, чтобы быть достаточно хорошим и удобным для окружающих.

Возьмите альбомный лист и напишите декларацию о том, что вы даете себе полное право быть самой собой.

Напишите, как вы можете воспользоваться этим правом. Составьте список из пяти преимуществ и привилегий, которые оно вам дает.

Поставьте дату и подпись. Аккуратно сложите и используйте в качестве закладки для ежедневника или книги, которую вы сейчас читаете. Пусть она напоминает вам о вашем праве быть собой.