Как разговаривать с подсознанием | Марина Смирнова, психолог, коуч, энергопрактик

Как разговаривать с подсознанием так, чтобы оно было на вашей стороне

Почему мы живем так как живем, а не так, как хочется? Почему делаем то, что не надо? И не делаем того, что следовало бы?

Хотели, как лучше, а получилось, как всегда.

Почему так получается? Почему мы живем так как живем, а не так, как хочется? Почему делаем то, что не надо? И не делаем того, что следовало бы?

Вроде собирались в спортзал, а вместо этого сидим в кафе с кофе и чизкейком? Это наш выбор? Или кто-то сделал его за нас?

Конечно, мы сделали его сами. И еще до того, как собрались в спортзал. Большинство выборов в своей жизни мы делаем неосознанно. Наше подсознание делает его за нас. И если мы хотим, чтобы этот выбор приносил нам пользу, а не вред, хорошо бы разобраться, как он сделан.

Наше подсознание – не такое уж и хитрое дело. И выбор оно делает достаточно примитивным образом. Тут мы недалеко ушли от остальных животных.

Его основная задача – наше выживание и безопасность. Если что-то приносит нам боль, страх, отвращение, – подсознание будет всячески оберегать нас от этого. И вести нас к тому, что несет радость и удовольствие.

Вот так мы и оказались в кафе. Ведь спортзал, если, конечно, вы не его фанат, – это трудно, это стресс. А кафе и вкусняшка – так приятно и безопасно.

Боль или удовольствие?

Каждый момент времени нами движет что-то одно: мы либо стремимся избежать боли, либо хотим получить удовольствие. Для каждого это будет что-то свое. Своя боль и свое удовольствие. И мы гораздо больше сделаем для избегания боли, чем для получения удовольствия.

Избегание боли и возможность получить удовольствие – вот две силы, которые ведут к успеху или неудаче в наших начинаниях. А наш прошлый опыт заставляет наш разум думать, что принесет то или иное событие или действие. То, что для одного боль – для другого может быть огромным удовольствием.

Так и с походом в спортзал. Если вы ассоциируете свои тренировки с удовольствием влезть в новое платье или одеть бикини на пляж, скорее всего вам будет легко это сделать. Но, если будете постоянно думать, как тяжело и как не хочется, то вряд ли добьетесь успеха.

Остается использовать эту особенность разума в своих интересах. Как?

Договориться со своим подсознанием

Связывать начинания с избеганием боли и получением удовольствия. Вызывать в голове правильные ассоциации, нужные образы и полезные мысли.

Если вы действительно хотите что-то изменить в своей жизни, настроите себя так, что отсутствие изменений станет невыносимым. А изменение, наоборот, принесет незамедлительное удовольствие.

Что будет лет через десять, если вы и дальше будете действовать так, как сегодня? Принимать те же решения, совершать те же поступки? И выбирать чизкейк вместо тренировки.

Представили? И как вам такая перспектива? Побуждает действовать?

Но можно пойти дальше.

Человек – единственное существо на земле, которое способно выйти из схемы боль – удовольствие

Опять же, благодаря нашему сознанию и способности представлять свое возможное будущее. Думаю, это определяющее свойство человека. Мы можем мысленно выбирать свое будущее из бесконечного числа вариантов. И строить свою жизнь исходя из того, чего хотим.

Видение будущего ставит все на свои места. Это путеводная звезда, что освещает наш путь.

Наше видение помогает терпеть боль на пути к победе и избегать удовольствий, если они мешают нам приблизиться к цели. Потому что мы знаем, что нас ждет впереди.

Какой вы хотите видеть свою жизнь через десять лет? А через двадцать? Каким человеком вы хотите стать?

Задумайтесь об этом уже сегодня. И принимайте решения опираясь на ваше видение завтра. И тогда ваше завтра сложится так как вы хотите, а не так, как всегда.