Не верю я в самооценку в ее классическом понимании. Ни в само понятие. Ни в мыльный пузырь вокруг него.
Недавно в одном авторитетном издании прочитала статью на тему самооценки. Очень типичная такая статья. Пожалуй, пару лет назад я бы с ней даже согласилась.
В психологии самооценку разделяют на заниженную, адекватную и завышенную. Адекватная самооценка – это хорошо. Заниженная и завышенная самооценки – это плохо. И надо над ними работать.
Еще в статье предлагались тесты и критерии, по которым можно определить уровень своей самооценки. И согласно результатам даются советы, как повысить или понизить свою самооценку.
Понизить – представляете? Я нет!!! А слишком много самооценки – это как?
Самодовольство и заносчивость? Вот только эти качества отражают скорее не завышенную самооценку, а неуверенность в себе.
И это традиционный подход. И как по мне – ну очень искаженный.
Давайте подумаем. Самооценка – это что вообще? Если разобраться, самооценка – это то, как мы сами себя оцениваем.
А оцениваем то мы себя всегда по-разному. На это влияет наше настроение, физическое самочувствие, окружающая обстановка, текущая ситуация, наш прошлый опыт в схожей ситуации. Даже фаза женского цикла и то, что мы съели на завтрак или его отсутствие.
Наши физические и психические ощущения меняются практически каждую минуту. И в каждый момент времени мы оцениваем себя заново, и зачастую по-новому.
И наша оценка либо соответствует реальности, и тогда мы можем менять ее (реальность) в нужном нам направлении, если захотим, конечно. Либо нет — и тогда мы все чаще сталкиваемся с трудностями и непониманием «что же, черт возьми, происходит?»
Адекватная самооценка – это то, насколько точно вы можете оценить свое текущее состояние и причины его возникновения. Она позволяет видеть причины происходящего. И дает возможность что-то изменить.
Еще самооценку часто путают с уверенностью в себе. А ведь это совсем не одно и тоже. Самооценка лишь позволяет увидеть картинку, а что с ней делать – решаете вы. Вот тут вам и понадобиться уверенность.
Уверенность в себе – это вера в себя, в свои силы, в способность что-то изменить. Это внутренний стержень, на котором держится ваше самое главное. Это глубинное знание, что с вами уже все в порядке. Что вы достаточно хороши такие, какие есть.
Возрождайте свою уверенность, оберегайте ее и идите по жизни с высоко поднятой головой. Даже если кто-то скажет, что вы самоуверенный. Ведь вы то знаете, что с вами все в порядке!
Ведь знаете же?
Понравилась статья? Поделитесь ей!
